Después de nuestra visita a la pediatra a los 4 meses del nacimiento de nuestra hija, nos dijo que había llegado el momento de empezar a introducirle nuevos alimentos en su dieta. A continuación os dejo un pequeño extracto del documento que nos han facilitado en la Seguridad Social.
- La leche materna es la mejor alimentación para el bebé, pero a partir de los seis meses es insuficiente y hay que añadir alimentación.
- No dar sal, azúcar, ni miel durante el primer año de vida.
- Conviene introducir los alimentos uno por uno y dejar pasar, al menos, 5 días entre uno y otro.
Calendario para la introducción de alimentos
4º mes (sólo para lactanciamaterna) introducir cereales; primero sin gluten durante 6 día y después con gluten.
5º mes: cereales sin gluten en la toma del desayuno y la cena. Ir aumentando la dosis hasta un máximo de 6-7 cacitos por toma.
5º mes y medio: papilla de frutas. Se inicia con el zumo de una naranja y medio plátano. Después se irán añadiendo poco a poco otras frutas. Pueden mezclarse con cereales sin gluten o leche.
6º mes (inicio de leche de continuación) puré de verduras, se prepara con patata, zanahoria, judía verde, acelga y una cucharadita de aceite de oliva crudo. A la semana se añade pollo o ternera (40 gr. – 50 gr.) que se va alternando cada semana. No echar sal. Después se irán añadiendo poco a poco otras verduras. Yogur natural sin azúcar (no introducir otros lácteos como petit suisse, natillas, queso fresco hasta los 7 meses).
6º mes y medio: introducir cereales con gluten con leche de continuación en desayuno y cena. Se comenzará con 5 cereales y después se dará 8 cereales con miel (12 meses).
7º mes: pescado blanco que se añade al puré de verduras 3 o 4 veces por semana (40 gr. – 50 gr.). No dar pescado azul hasta los 3 años.
7º mes y medio: yema de huevo cocido (1/4) que se añade al puré una vez a la semana. Si lo tolera, se va aumentando hasta dar media yema 2 veces a la semana.
8º mes: clara de huevo. Comenzar con 1/4 de clara cocida y después aumentar a media, 3/4 y, finalmente, podrá tomar un huevo entero en forma de tortilla o huevo pasado por agua. No dar más e 2 o 3 huevos por semana.
12 meses: leche de vaca. Se puedenn dar legumbres un vez por semana y también dar sopa de pasta.
A partir de los 12 meses la alimentación es similar a la del adulto.
La Aventura de Ser Padre LASP 